Come uscire dai pensieri che prendono il sopravvento su di te con la Mindfulness
Un webinar gratuito per capire come nasce l'identificazione con i pensieri e come ritrovare spazio, lucidita' e presenza attraverso la mindfulness.
La mente produce pensieri: e' naturale e non e' un errore. La difficolta' nasce quando iniziamo a considerarli realta': se lo penso, allora e' cosi'.
Immersi nei nostri pensieri, finiamo per scambiarli per la verita' e per la realta' stessa. Da qui nascono fatica, confusione e perdita di liberta' interiore.
L'identificazione con i pensieri avviene quando:
Grazie alla mindfulness possiamo fare un passaggio fondamentale:
Riprendere il contatto con noi stessi.
Durante il webinar utilizzeremo una delle pratiche piu' semplici e potenti della mindfulness: il respiro consapevole, la nostra ancora di attenzione.
Analista junghiana e formatrice: accompagna persone e gruppi in percorsi di scoperta e trasformazione personale, con un approccio fondato su ascolto, profondita' e lavoro interiore.
Lavora da anni nell'ambito sanitario e della formazione, accompagnando professionisti della cura e della relazione a coltivare consapevolezza, equilibrio e qualita' della presenza. Nel percorso con Ombretta porta un approccio esperienziale e integrato, che unisce mindfulness, riflessione sulle dinamiche relazionali e prevenzione del burnout.
Se senti che alcuni pensieri prendono il sopravvento, questo webinar ti dara' una chiave chiara e concreta per iniziare a guardarli in modo diverso.
