Webinar 1
Scopri le tue paure (Sabato 18 Marzo ore 9.00-11.00)
- Sentirsi minacciati
- La sfiducia
- Il rifiuto
- L’abbandono
- L’esclusione
- Il giudizio
- Il fallimento
- Il rifiuto
Webinar 2
Riconosci i tuoi schemi di reazione (Sabato 18 Marzo ore 11.00-13.00)
- Evitare le situazioni
- Subire le situazioni
- Reagire con Rabbia e aggressività
- Il bisogno di controllo
Webinar 3
Cambia le tue reazioni (Domenica 2 Aprile ore 16.00-18.00)
- Diventare consapevoli
- Imparare a Calmarsi
- Migliorare l’autostima
- Distinguere tra la paure e realtà
- L’arte di saper aspettare
Webinar 4
Tornare a vivere (Domenica 2 Aprile ore 18.00-20.00)
- Liberarsi dalla paura
- Riprendersi la propria vita
- Imparare a fidarsi
- Mollare il controllo
- Costruire l’autostima
10 Podcast + 10 esercizi per superare le tue paure
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