“Incontrerai sempre persone che cercheranno di sminuire i tuoi successi. Cerca di non essere tu il primo a farlo”
Michael Crichton
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Se ti succede che:
– Eviti di esprimere la tua opinione per paura di essere giudicato
– Ti scusi anche quando non hai commesso errori
– Non prendi iniziative per paura del rifiuto,
– Fatichi a dire no, anche quando non sei d’accordo
– Rimani in relazioni o amicizie insoddisfacenti per paura della solitudine,
ATTENZIONE perché probabilmente non hai abbastanza fiducia in te stesso.
È la chiara convinzione delle proprie capacità, competenze e valore personale.
È la sicurezza di poter affrontare e superare le sfide della vita, prendere decisioni con determinazione e credere nella propria abilità di raggiungere gli obiettivi.
La fiducia in te stesso dipende solo da te
Che tu sia un professionista, un imprenditore, uno studente o un uomo o una donna che vuole realizzarsi, è bene che tu conosca l’impatto che la fiducia in sé stessi ha in ogni ambito della vita.
Secondo uno studio il 98% dei lavoratori ottiene più risultati quando si sente sicuro di sé.
Un altro studio recente rivela che il 97% delle persone che la fiducia in se stessi sia fondamentale per avere relazioni di qualità.
Inoltre esiste una importante correlazione tra la fiducia in sé stessi e il benessere. Le persone che hanno una buona fiducia in sé stessi infatti sono più felici e meno soggetti a depressione ed ansia.
“Tutti i poteri dell’universo sono già dentro di voi. Siete voi che vi siete coperti gli occhi con le vostre mani.”
Swami Vivekananda
1 – La tua Autocritica
Pensieri Negativi Costanti: “Non sono mai abbastanza bravo in quello che faccio.”
Minimizzare i Successi: “Ho avuto solo fortuna, non è merito mio.”
Focalizzarsi sugli Errori: “Ho fatto un errore durante la presentazione, quindi è stata un disastro.”
Confrontarsi e Criticarsi: “Gli altri sono sempre migliori di me.”
2 – Le tue Paure
Paura del Fallimento: “Non provo a fare nuove cose perché temo di fallire.”
Paura del Giudizio: “Non parlo in pubblico perché temo che gli altri mi giudicheranno.”
Paura del Successo: “Evito nuove responsabilità perché temo di non saperle gestire.”
Paura dell’Ignoto: “Rimango in ciò che mi è familiare perché ho paura di ciò che non conosco.”
3 – I tuoi Pensieri
Pensiero del Tutto o Niente: “Se non posso fare perfettamente qualcosa, non vale la pena farla.”
Catastrofizzazione: “Se faccio un errore, sarà la fine del mondo.”
Lettura della Mente: “So già che gli altri penseranno male di me o di quello che faccio.”
Svalutazione dei Successi: “Questo successo non conta, perché avrebbe potuto farlo chiunque.”
4 – Il tuo Perfezionismo
Standard Irrealistici: “Devo essere il migliore in tutto ciò che faccio.”
Paura di Delegare: “Non lascio che gli altri mi aiutino perché non faranno il lavoro come voglio io.”
Insoddisfazione Cronica: “Anche quando raggiungo un obiettivo, sento che avrei potuto fare meglio.”
Procrastinazione: “Rimando sempre i compiti perché ho paura di non farli perfettamente.”
Queste convinzioni limitanti possono influenzare ogni aspetto della tua vita, minando la tua fiducia in te stesso. La buona notizia è che possono essere superate. È il momento di scuotere via i dubbi e di prendere il volo verso una nuova versione di te stesso, più sicura e determinata.
“Prima di diagnosticarti depressione o bassa autostima, assicurati di non essere semplicemente circondato da str**nzi.”
William Gibson
Essere circondati da persone critiche, manipolative o poco supportive può contribuire a una percezione negativa di sé e del mondo. Questi individui possono minare la nostra fiducia, farci sentire inadeguati e aumentare lo stress e l’ansia. Impara a valutare da solo le tue capacità.
Il nostro percorso “Spicca il volo” è progettato per aiutarti a sviluppare una solida fiducia in te stesso, affrontando e superando le tue paure, pensieri negativi, autocritica e perfezionismo. Questo programma ti fornirà gli strumenti necessari per costruire una solida fiducia in te stesso e migliorare le tue relazioni personali e professionali.
Non lasciare che le convinzioni limitanti continuino a influenzare la tua vita. È il momento di prendere in mano il tuo destino, di rompere le catene che ti hanno trattenuto e di iniziare a vivere una vita piena di fiducia e successo. Unisciti a noi in questo percorso trasformativo e scopri il potenziale illimitato che risiede dentro di te.
Svilupperai strategie per ristrutturare i pensieri negativi e promuovere una mentalità positiva e costruttiva.
Affronterai le tue paure e imparerai a vederle come opportunità di crescita, riducendo l'ansia e il timore di fallire.
Apprenderai tecniche per gestire e diminuire l'autocritica, trattandoti con maggiore gentilezza e comprensione.
Maggiore Fiducia in Te Stesso
Imparerai a riconoscere e valorizzare le tue qualità uniche, sviluppando una solida fiducia nelle tue capacità.
Imparerai a impostare obiettivi realistici, riducendo la pressione del perfezionismo e celebrando i tuoi progressi.
Costruirai e manterrai relazioni positive, migliorando la comunicazione e l'empatia, e stabilendo confini sani.
Cosa faremo esattamente?
Ecco il programma:
Se senti che la mancanza di fiducia sta ostacolando il tuo avanzamento professionale o limitando le tue opportunità, questo corso ti fornirà gli strumenti per superare questi ostacoli e migliorare la tua carriera.
Per coloro che stanno per entrare nel mercato del lavoro o hanno appena iniziato la loro carriera, migliorare la fiducia in se stessi è cruciale per affrontare colloqui di lavoro e sfide professionali con successo
Gli imprenditori con alta fiducia in se stessi sono più propensi a prendere rischi calcolati, a innovare e a ottenere il successo nelle loro attività. Possono inoltre trasformarsi in leader ispirazionali per i propri collaboratori
I genitori che hanno fiducia in se stessi possono diventare modelli positivi per i loro figli, insegnando loro l'importanza della fiducia in se stessi attraverso l'esempio. Sono inoltre in grado di affrontare i momenti di crisi dei loro figli con serenità ed equilibrio
La fiducia in se stessi è fondamentale per costruire e mantenere relazioni sane e soddisfacenti. Le persone con alta autostima sono liberi dalle dipendenze, tendono a comunicare meglio e a stabilire confini sani
Una maggiore fiducia in se stessi è correlata a una maggiore felicità e a una riduzione dello stress e dell'ansia. Il nostro corso ti aiuterà a sviluppare una sana autostima per migliorare il tuo benessere generale
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(data da definirsi)
Dott.ssa Ombretta Cecchini
Ho l’onore di entrare in contatto ogni giorno con moltissime persone, diverse e meravigliose.
Donne spinte dal desiderio di trovare un amore che duri tutta la vita, uomini sfiniti o delusi dal loro lavoro, anche bambini…tormentati dallo stress che i nostri ritmi impongono.
Di ognuno di loro riconosco la forza e la potenzialità e mi impegno quotidianamente per aiutarli di ritrovare la loro centralità.
Ho visto molte di queste persone completarsi, ritrovarsi. Le ho accompagnate nel loro percorso per esortarle a tirare fuori il meglio di loro stesse.Ho assistito alla loro trasformazione, divenendo le persone straordinarie che erano sempre state senza esserne consapevoli.
Ringrazio la vita ogni giorno per aver permesso che tutto ciò potesse accadere”.
1° incontro:
Mercoledì 12 Giugno 2024
ore 19.00-21.00
2° incontro:
Mercoledì 19 Giugno 2024
ore 19.00-21.00
3° incontro:
Martedì 25 Giugno 2024
ore 19.00-21.00