Che cos’è l’autostima?
Guardarsi allo specchio e dirsi “è proprio così che mi volevo”

 

Cerca sempre di essere te stesso. Chi ti ama lo apprezzerà e chi non lo farà, probabilmente non ti amava davvero.

Per essere se stessi ci vuole coraggio, ma per essere un altro tutti i giorni della nostra vita il prezzo da pagare è davvero troppo alto.

Come si comporta chi ha una bassa autostima?

– Misura ogni gesto e ogni parola per avere l’approvazione.

– Rinuncia a dire ciò che pensa o prova davvero, per timore di perdere le persone care.

– Preferisce Isolarsi o nascondersi, rendersi invisibile per paura del giudizio

– Fatica a esporsi pubblicamente o a stare al centro dell’attenzione

– Tende ad avere poca o troppa autodisciplina

– Si mostra debole o si impone con eccessiva forza

– Evita i confronti

– Tende a compiacere o si oppone con aggressività

– Si colpevolizza per gli errori

– Si sente in colpa facilmente

– Prova spesso imbarazzo o vergogna

– Fatica a dire di No

– Fatica a chiedere e a ricevere

– Ha scarsa determinazione o è troppo rigida

 

Cosa vuol dire avere una buona autostima

– Sentirsi a proprio agio con gli altri, con se stesso e nel mondo

– Valutare con serenità i propri errori e parlare tranquillamente e onestamente dei propri successi

– Apprezzare con naturalezza gli altri, fare dei complimenti sinceri

– Saper chiedere e ricevere senza vergogna o sensi di colpa

– Parlare con sincerità e chiarezza, senza aggressività

– Essere coerenti tra ciò che si vuole e ciò che si dice o si fa

-Accogliere modi diversi di pensare

– Avere una sana fiducia nei confronti della vita

– Mantenere una certa dignità davanti a tutte le situazioni

– Affrontare le sfide della vita in modo proattivo

– Saper godere della vita e degli aspetti piacevoli

– Essere autonomi e indipendenti

– Vivere le relazioni senza ansia o giochi di potere

Ecco cosa faremo: Staremo insieme in 4 incontri PRATICI online, durante i quali imparerai a:

1 – Accettare e affermare te stesso:
Essere consapevoli di ciò che si è, riconoscere limiti e capacità. Il punto d’inizio è avere un’idea chiara di se stessi

Mercoledì 16 giugno dalle 19.00 alle 21.30

2 – Definire i propri valori e vivere coerentemente rispetto a essi
Capire quali sono le cose irrinunciabili per te, quelle su cui non è possibile trattare e che devono essere assolutamente rispettate per poter dare un senso di rispetto a te stesso

Mercoledì 23 giugno dalle 19.00 alle 21.30

3 – Darti degli obiettivi
Noi siamo anche ciò che facciamo, le azioni confermano ciò che siamo. Quando i nostri comportamenti non sono in linea con la nostra essenza ci sentiamo “sbagliati”.

Mercoledì 30 giugno dalle 19.00 alle 21.30

4 – Mantenere l’integrità
Farsi rispettare: definire limiti chiari, a partire dai valori. Imparare a definire i confini oltre i quali gli altri non possono andare. Comunicare in modo chiaro e preciso quello che per te è importante

Mercoledì 7 luglio dalle 19.00 alle 21.30

Le sessioni (erogate su zoom) saranno teorico-pratiche e corredate di esercizi da svolgere durante gli incontri.
Tutti gli incontri saranno registrati, nel caso in cui non potessi partecipare. 
La presenza in diretta è vivamente consigliata

Hai la possibilità di acquistare

i 4 webinar live (16/6, 23/6, 30/6 e 7/7 dalle 19.00 alle 21.30)

le registrazioni dei 4 webinar (da rivedere per 6 mesi)

al prezzo di soli 120 Euro

ATTENZIONE: il gruppo sarà al massimo di 30 persone!

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