Che cos’è l’autostima?
Guardarsi allo specchio e dirsi “è proprio così che mi volevo”
Cerca sempre di essere te stesso. Chi ti ama lo apprezzerà e chi non lo farà, probabilmente non ti amava davvero.
Come si comporta chi ha una bassa autostima?
– Misura ogni gesto e ogni parola per avere l’approvazione.
– Rinuncia a dire ciò che pensa o prova davvero, per timore di perdere le persone care.
– Preferisce Isolarsi o nascondersi, rendersi invisibile per paura del giudizio
– Fatica a esporsi pubblicamente o a stare al centro dell’attenzione
– Tende ad avere poca o troppa autodisciplina
– Si mostra debole o si impone con eccessiva forza
– Evita i confronti
– Tende a compiacere o si oppone con aggressività
– Si colpevolizza per gli errori
– Si sente in colpa facilmente
– Prova spesso imbarazzo o vergogna
– Fatica a dire di No
– Fatica a chiedere e a ricevere
– Ha scarsa determinazione o è troppo rigida
– Sentirsi a proprio agio con gli altri, con se stesso e nel mondo
– Valutare con serenità i propri errori e parlare tranquillamente e onestamente dei propri successi
– Apprezzare con naturalezza gli altri, fare dei complimenti sinceri
– Saper chiedere e ricevere senza vergogna o sensi di colpa
– Parlare con sincerità e chiarezza, senza aggressività
– Essere coerenti tra ciò che si vuole e ciò che si dice o si fa
-Accogliere modi diversi di pensare
– Avere una sana fiducia nei confronti della vita
– Mantenere una certa dignità davanti a tutte le situazioni
– Affrontare le sfide della vita in modo proattivo
– Saper godere della vita e degli aspetti piacevoli
– Essere autonomi e indipendenti
– Vivere le relazioni senza ansia o giochi di potere
1 – Accettare e affermare te stesso:
Essere consapevoli di ciò che si è, riconoscere limiti e capacità. Il punto d’inizio è avere un’idea chiara di se stessi
Martedì 6 Luglio dalle 19.00 alle 20.30
2 – Definire i propri valori e vivere coerentemente rispetto a essi
Capire quali sono le cose irrinunciabili per te, quelle su cui non è possibile trattare e che devono essere assolutamente rispettate per poter dare un senso di rispetto a te stesso
Venerdì 9 Luglio dalle 19.00 alle 20.30
3 – Darti degli obiettivi
Noi siamo anche ciò che facciamo, le azioni confermano ciò che siamo. Quando i nostri comportamenti non sono in linea con la nostra essenza ci sentiamo “sbagliati”.
Mercoledì 14 Luglio dalle 19.00 alle 20.30
4 – Mantenere l’integrità
Farsi rispettare: definire limiti chiari, a partire dai valori. Imparare a definire i confini oltre i quali gli altri non possono andare. Comunicare in modo chiaro e preciso quello che per te è importante
Venerdì 16 luglio dalle 19.00 alle 20.30
al prezzo di soli 120 Euro
ATTENZIONE: NON CI SONO PIÙ POSTI